SOVA.INFO

Психолог рассказала, почему стресс приводит к перееданию и как с этим бороться

Проблема переедания на фоне стресса - больная тема для многих. Психолог Наталья Варская в интервью RT рассказала о методах борьбы с этой проблемой.

Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com

По мнению психолога, увлечение едой - один из самых популярных методов борьбы со стрессом. Справиться с дурной привычкой не так уж и легко, порой даже не обойтись без специалиста. При этом те, кто склонен к перееданию, чаще всего легко поддаются любым зависимостям. Это касается и шопоголиков, и алкоголиков, и курильщиков.

Варская отметила, что человек - фабрика гормонов. Психологические, эндокринные, гормональные процессы всегда идут вместе. Консультация врача будет полезна каждому, так как это предполагает индивидуальный подход. Но есть и другие способы борьбы с этим недугом.

По словам эксперта, достаточно найти другой источник радости. Это может быть наблюдение за природой, прогулка в лесу, ухаживание за цветами, посещение музеев и театров. Главное - найти что-то своё, считает Наталья Варская.

Новости партнеров 16+